性別/女性

年齢(ダイエット実施時)/21歳

期間/3ヶ月

成果/58キロから55キロへ、3キロ減

水を飲んでダイエット

現在は30歳の主婦です。

21歳の時、仕事で海外に2週間行くことがあり、

現地のスタッフに毎晩連れて行ってもらうレストランの大量の食事量に危機感を覚え、

水を1日2リットル以上飲み始めました。

2週間の間は体重が全く増えず、 そのまま3ヶ月で3キロ減りました。

 

方法はとにかく簡単で、 1日に水を2リットルから3リットル飲むと言うことです。

水をたくさん飲むことにより新陳代謝が上がり、便秘がなくなります。

私は毎日頻繁にトイレに通うこととなりましたが、

それでも老廃物が全て排出できた気がしました。

また水をたくさん飲むとむくみが取れるので、

それによって体重を減らす効果もあると思います。

 

たまに、水を飲みすぎると体がむくむ、

夜寝る前は飲みすぎない方が良いなどと言う人思いますが、

水で体がむくむ事はありません。

むしろ、本当に水で体がむくむならば、

ほぼ毎日3リットル近くの水を飲んでいた私の体は絶対にむくんでいたはずです。

 

常にペットボトルを持ち歩き、目の前に置いておきました。

目の前に置いておくことで、水を飲む習慣をつけることができました。

食事は全く気をつけていませんでした。

夜遅くまでいろいろ食べましたし、特に運動量を増やしたこともないです。

でも、海外にいる2週間、恐ろしい食事量でありながら体重が増えることがなく、

その後も日本に帰ってから順調に3キロ減らすことができたため、

水を飲むダイエットは効果があったと感じています。

 

しかし、冬になるとなかなか続けられるダイエットではないため、

長期間続けることはできませんでした。