性別／女性
年齡（ダイエット実施時）／４５歳
期間／１ヶ月
成果／体重５kg減
40過ぎて太り始めたのを感じて
45歳の時に今まで履いていたズボンが入らなくなり
これはまずいと思い、 ダイエットをしようと決意しました。
方法は、手軽に出来る朝食を抜くプチ断食ダイエット。
結果的には、そのプチ断食ダイエットは、2年間も続きました。
最初の2週間は変化がまるでありませんでしたが、
3週間目から体重が落ちはじめてその週に2キロ痩せました。
プチ断食を始めて1ヶ月目には、 5キロのダイエットに成功しました。
その後は、体重が減る事はなくキープした状態がずっと続きました。
増えなかったので、このプチ断食が合っていると思い、そのまま2年間続けました。
体重は50キロから45キロに減り、その体重を2年間キープしました。
体重が変わらないということは、これが自分のベスト体重だと思い
そこでプチ断食は止めました。
それからは、その体重を維持するために、
フラフープをして太らないように体重を維持しています。
そのおかげで、体重は維持できています。
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