性別／女性
年齡（ダイエット実施時）／４０歳
期間／２ヶ月
成果／体重５ｋｇ減
私が痩せたいと思ったのは、 体が重たいと思ったからです。
何もするのも辛くなり、
このままではますます太ってしまう、 悪循環の繰り返しと思ったのです。
そのため、 ダイエットを決意することにしました。
私が行ったダイエットは、
今とても流行っている、炭水化物を少なくするという方法です。
しかし、炭水化物を全部抜くことは無理だと思っています。
そのようにすると、ストレスになって、
長く続けることができないと思うからです。
ですからまずは、 ご飯と麺類などをやめることにしました。
でも、時々食べることもあります。
できるだけ少なくすると言う、そんな曖昧なダイエット方法です。
ところが、ガッツリと痩せることができたのです！
食べる順番も、効果が上がった原因だったかもしれません。
食事をする時に、まず野菜を食べて
その後にタンパク質の肉類などを食べることにするのです。
すると、自然な感じでやせることができました。
このことがあったので、それからも出来るだけ炭水化物を抜くことにしています。
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